咕咚智能手环2说明书该怎么用？

咕咚智能手环2 说明书

包装清单

在开始之前,请确认包装盒内包含以下所有物品：

• 咕咚智能手环2 主机 x1
• 磁吸式充电线 x1
• 用户指南 x1
• 保修卡 x1

首次使用与充电

为手环充电

• 充电方式：采用便捷的 磁吸式充电。
• 操作步骤：
  1. 将充电线的 USB 端口连接到适配器（如手机充电头）或电脑 USB 端口。
  2. 将充电线的另一端（磁吸端）对准手环背部的金属触点，轻轻吸附即可自动开始充电。
  3. 充电时，手环屏幕会显示一个电池图标和充电进度。
• 充电提示：
  • 建议在电量低于 20% 时进行充电，以延长电池寿命。
  • 从 0% 充满电大约需要 1-1.5 小时。
  • 充满电后,手环会自动断电，请及时拔掉充电线。

首次开机与配对

咕咚手环2 需要通过手机 App 进行首次设置和数据同步。

• 准备工作：
  • 确保手环已充满电。
  • 在您的智能手机上下载并安装 “咕咚运动” App，支持 iOS 和 Android 系统。
• 配对步骤：
  1. 打开 App：打开手机上的“咕咚运动” App，并注册/登录您的账户。
  2. 进入设备页面：在 App 首页，点击右下角的 “我的”，然后选择 “设备管理” 或 号添加设备。
  3. 搜索设备：在设备列表中找到 “咕咚智能手环2”，点击进入。
  4. 开启蓝牙：确保您手机的蓝牙功能已打开，并按照 App 提示进行操作。
  5. 手环进入配对模式：长按手环侧面的功能键，直到屏幕显示 “ searching...” 或 “正在搜索”。
  6. 完成连接：App 会自动搜索并连接您的手环，连接成功后，App 会引导您进行一些基本设置，如：
     • 设置个人信息（姓名、性别、身高、体重、年龄等）。
     • 选择您的惯用手。
     • 设置目标步数等。

基本操作与屏幕显示

按键操作

手环主要通过一个物理按键进行操作：

• 短按：切换显示界面、确认操作。
• 长按（约2秒）：
  • 在任意界面长按,可 返回主界面。
  • 在锁屏界面长按,可 解锁。
• 长按（约5秒）：在主界面长按，可 开关机。

屏幕界面与操作

手环采用触摸屏操作,手指在屏幕上 从左向右滑动 可以切换不同的功能界面，主要界面包括：

• 时间界面：显示当前时间、日期和星期。
• 步数界面：显示您今日的步数、距离和消耗的卡路里。
• 心率界面：显示您当前实时的心率数值。
• 睡眠界面：显示您前一晚的睡眠时长和质量（如深睡、浅睡、清醒）。
• 通知界面：显示来自手机的来电、短信、微信、QQ 等应用通知。
• 设置界面：进入手环的内部设置菜单。

核心功能详解

运动监测

手环内置高精度传感器,可以记录多种运动数据。

• 日常活动：自动记录您每日的 步数、距离、卡路里，当您持续走动一段时间（约10分钟）后，会自动识别并记录为步行。
• 运动模式：在 App 或手环上可以手动开启特定运动模式，以获得更精准的数据，支持的运动模式通常包括：
  • 户外跑
  • 室内跑
  • 健走
  • 骑行
  • 游泳（咕咚2 的防水等级通常为生活防水，如 IP67，可以应对洗手、淋雨等场景，但不建议佩戴游泳或潜水）。
• 数据查看：运动结束后，数据会自动同步到 App 中，您可以查看详细的运动轨迹、心率变化、配速等分析报告。

健康监测

• 24小时心率监测：手环会持续监测您的心率，并在 App 中生成心率曲线，当心率过高或过低时，手环会振动提醒。
• 睡眠监测：在您夜间睡眠时，手环会自动监测您的 深睡、浅睡、清醒 状态，并生成睡眠报告，帮助您了解睡眠质量。
• 久坐提醒：如果您长时间保持同一姿势（默认为1小时），手环会振动提醒您起身活动，保持健康。

智能通知

当手机蓝牙连接正常时,手环可以同步显示手机的重要通知。

• 支持的通知类型：来电提醒、未读短信、微信、QQ、钉钉等主流 App 通知。
• 操作方式：当有通知时，手环会振动并显示内容，您可以短按查看，长按可忽略。注意：手环暂不支持直接回复信息。

其他实用功能

• 闹钟功能：可以在 App 中设置多个闹钟，到达设定时间后手环会振动提醒，不会打扰到身边的人。
• 寻找手机：在 App 中点击“寻找手机”，您的手机会发出铃声（需手机在静音状态下），手环也会振动。
• 天气预报：在 App 中设置后，手环会同步显示您所在城市的天气情况。
• 来电拒接：当有电话呼入时，在手环上长按功能键2秒，可以快速拒接来电。

App 端功能详解

咕咚手环2 的强大功能离不开“咕咚运动” App。

• 数据同步与分析：打开 App，手环数据会自动同步，您可以在 App 中查看详细的日报、周报、月报数据。
• 目标设置：在 App 中可以自定义每日步数、卡路里等目标，激励自己达成。
• 运动社区：App 内有运动社区，您可以与好友互动、参与挑战、分享运动动态。
• 设备设置：在 App 的设备设置中，您可以：
  • 更新手环固件。
  • 自定义屏幕显示内容。
  • 开启/关闭各项提醒功能。
  • 设置手环亮度、抬腕亮屏等。

注意事项与保养

防水说明

• IP67 防水等级：意味着手环可以防尘，并可在短时间内浸入 1 米深的水中。
• 适用场景：洗手、淋雨、出汗等。
• 禁止场景：请勿佩戴游泳、潜水、洗澡、洗桑拿或在热水环境中使用，接触海水、肥皂水等腐蚀性液体后，请用清水冲洗并擦干。

佩戴与清洁

• 正确佩戴：建议佩戴在手腕骨上方约一指宽的位置，传感器区域（背面）与皮肤贴合，以确保心率监测的准确性。
• 清洁方法：使用柔软的干布或微湿的布擦拭手环主体和表带，请勿使用酒精、化学溶剂等。

电池与充电

• 避免在极端温度（过高或过低）下充电或使用。
• 长期不使用时,建议保持手环在 50% 左右的电量并存放在干燥阴凉处。

其他

• 手环与手机的有效连接距离通常为 10米 左右，超出范围可能无法同步数据。
• 请勿自行拆卸手环,以免损坏内部元件。