2025款MacBook Pro清灰后性能提升多少？

【重要提示：开始之前，请务必阅读！】

1. 风险自担：拆机有风险，操作不当可能导致设备损坏、屏幕划伤或功能失灵，本指南仅供参考，您需对自己的行为负责。
2. 失去保修：自行拆机会立即让您的设备失去官方保修资格。
3. 准备工具：准备好合适的工具是成功的关键，错误的工具极易损坏螺丝和外壳。
4. 防静电：在干燥环境下操作，建议佩戴防静电手环，并确保工作台面是木质或塑料等非导电材质。
5. 拍照记录：每一步拆卸前，都用手机拍照，特别是排线和螺丝的位置，方便后续还原。

第一部分：准备工作

所需工具

1. 精密螺丝刀套装：
   • 必备：P5（或PH000）十字螺丝刀，用于拆下底部和后盖的大部分螺丝。
   • 建议：P2/P0十字螺丝刀，用于拆解内部更小的螺丝。
   • 必备：Y000（或PH000）六角螺丝刀，用于拆下内存条和SSD的固定螺丝。
   • 必备：T5/T6梅花螺丝刀，用于拆下风扇和无线网卡等处的螺丝。
2. 撬棒/塑料卡片：用于分离卡扣和撬开外壳，避免划伤，推荐使用塑料撬棒或老旧的银行卡。
3. 吸尘器/吹气球：用于清除灰尘。强烈建议使用吹气球（皮老虎）或压缩空气罐，吸尘器的吸力可能过强，吸走小零件或损坏风扇轴承。切勿使用普通吹风机，其热量和风力可能损坏内部元件。
4. 小刷子：软毛刷，如画笔或化妆刷，用于刷除顽固灰尘。
5. 镊子：用于夹取小螺丝或处理排线。
6. 容器：分类放置不同规格的螺丝，防止混淆。
7. 酒精和棉签：用于清洁导热硅脂和风扇扇叶。

第二部分：详细拆解步骤

准备工作与断电

1. 完全关机：确保电脑处于完全关机状态，不要进入睡眠模式。
2. 断开所有外接设备：包括电源适配器、鼠标、U盘等。
3. 翻转电脑：将MacBook Pro upside down（屏幕朝下）放置在柔软的垫子上。

移除底部盖板

1. 拧下所有螺丝：使用P5十字螺丝刀，拧下底部盖板上的10颗螺丝（左右各5颗）。
   • 关键：这些螺丝长度不同！请务必按照位置或长度分类放入不同的容器中。长短螺丝绝对不能装错！ 装错可能导致盖板无法合上或内部部件挤压。
   • 螺丝通常分布在：
     • 转轴附近（2颗长螺丝）
     • 内存/SSD区域（2颗短螺丝）
     • 四个角落（各1颗，通常是长螺丝）
     • 中间区域（2颗短螺丝）

(图片仅为示例，具体位置请参考您的机型)

2. 取下盖板：
   • 用撬棒从电池指示灯旁的缝隙轻轻插入，慢慢划开周围的卡扣。
   • 底盖是用卡扣固定的,需要耐心地沿着边缘一圈一圈地撬开。
   • 取下后盖板,放在安全的地方。

断开电池连接（极其重要！）

在触碰任何内部元件之前，必须先断开电池！否则可能导致短路。

1. 找到电池排线：电池位于底部左上角，连接着一根黑色或橙色的排线，通往主板。
2. 断开连接：
   • 用撬棒或指甲轻轻抬起排线连接器上的黑色小卡扣。
   • 小心地将排线从连接器中水平拔出,不要强行向上拉。
   • 将拔出的排线移到一边,确保它不会意外碰到金属部分。

(图片为示意图，实际排线位置可能略有不同)

拆卸风扇和散热模块

这是清灰的核心部分。

1. 拔掉风扇排线：

   • 找到连接到两个风扇的排线（通常是一根或两根）。
   • 同样,先抬起连接器上的黑色卡扣，然后水平拔出排线。

2. 拧下风扇螺丝：

   • 每个风扇通常有3颗T5梅花螺丝,请务必将左右两个风扇的螺丝分开存放，因为它们可能长度不同。
   • 拧下螺丝后,轻轻将风扇向上提起，风扇下方有导热垫，可能会粘住，小心不要用力过猛。

3. 拧下散热模块（散热鳍片）的螺丝：

   • 散热模块由一根热管连接着两个散热鳍片,覆盖在CPU和GPU上。
   • 用P2或P0十字螺丝刀,拧下固定散热模块的4颗（或更多，具体看型号）十字螺丝。
   • 同样，这些螺丝长短不一，必须分开放置！

4. 取下散热模块：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 轻轻地将散热模块向上提起,由于CPU和GPU上都涂有导热硅脂，取下时会有些阻力。
   • 不要左右或前后晃动，以免损坏CPU/GPU的针脚或损坏主板上的焊点。
   • 将散热模块放在一边。

清洁内部

1. 清洁风扇：

   • 用吹气球或压缩空气罐,从风扇内侧向外吹，清除扇叶和扇框上的灰尘。
   • 用棉签蘸少量酒精,轻轻擦拭扇叶和轴承边缘，去除油污和顽固灰尘。注意不要让酒精流入轴承。

2. 清洁散热鳍片：

   • 用吹气球或压缩空气罐,对准散热鳍片的缝隙，强力吹出内部的积灰，可能需要反复吹几次。
   • 可以用软毛刷轻轻刷掉表面的大块灰尘,再用吹气球清理。

3. 清洁其他区域：

   检查并清理内存条、SSD、无线网卡等区域的灰尘。

涂抹新的导热硅脂

旧的导热硅脂已经干涸,导热效果下降，必须更换。

1. 清理旧硅脂：

   • 用棉签蘸取少量酒精,彻底擦掉CPU和GPU芯片上以及散热模块底座上的所有旧硅脂。
   • 重复此步骤,直到棉签擦过不再有灰色痕迹为止，确保表面干净。

2. 涂抹新硅脂：

   • 推荐使用高品质的导热硅脂，如Arctic MX-4、Thermal Grizzly Kryonaut等。
   • 涂抹方法：在CPU和GPU芯片的中心，挤出米粒大小的一滴硅脂即可，不要涂得太多，否则会影响导热效果，甚至可能溢出污染其他元件。
   • 安装散热模块：将涂好新硅脂的散热模块对准CPU和GPU的位置，轻轻放回原位。不要按压，先拧上螺丝。

重新安装

1. 安装散热模块：按照对角线顺序，分2-3次拧紧散热模块的螺丝，确保压力均匀。
2. 安装风扇：将风扇放回原位，连接好排线，然后拧上风扇的螺丝。
3. 连接电池排线：将电池排线插回连接器，确保插到底，然后按下黑色卡扣锁定。
4. 安装底部盖板：对准卡扣位置，轻轻按压四周，直到听到“咔哒”声，表示所有卡扣都已扣上。
5. 拧回底部螺丝：按照之前取下的顺序和长短，拧回所有底部螺丝。

第三部分：测试与收尾

1. 首次开机：连接电源适配器，按下开机键。
2. 检查温度：开机后，立即打开活动监视器（Activity Monitor）或第三方软件（如iStat Menus），观察CPU和GPU的温度，在待机状态下，温度应很低（如40-50°C），可以运行一些压力测试软件（如Prime95或 FurMark）几分钟，观察温度是否能迅速上升并稳定在一个合理范围（如90°C以内，具体看CPU型号），且风扇正常转动，如果温度过高或风扇不转，说明可能是硅脂没涂好或安装有问题。
3. 功能测试：检查键盘、触控板、摄像头、USB接口、Wi-Fi等功能是否正常。
4. 完成：确认一切正常后，您的2025款MacBook Pro清灰工作就完成了！

祝您拆机顺利！